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春困早上多睡半小时,多亏了健康瘦身的燕麦杯
发布时间: 2019-02-27

有良多的小错误,都有睡勤觉的习惯,常常因为这个起因,赶不上班车上班迟到,甚至连早餐都吃不好,长此以往岂但肠胃受到影响,一终日人也会显得不精神。

香蕉 2根(约200g)

模具:6连马芬模具

其余:

即食燕麦 150g

燕麦杯:

1、2根香蕉去皮切片,香蕉中加入30g蜂蜜。

食用油 少许

今天胖熊带来的快手早餐-燕麦酸奶杯,杯子是用燕麦做的,燕麦能降脂瘦身饱腹,酸奶可能促进消化,再配上喜好的生果,营养健康又不容易发胖,赶紧来学习吧!

水果 适量

蜂蜜 30g

大家好!我是烘焙帮胖熊!

胖熊始终以来,都比较器重保养,早餐都会养分搭配,牛奶、鸡蛋、燕麦等等,时一直还要喝点养颜的牛奶炖桃胶、桂圆红枣酒酿,好身体好气色可不是一天就能养出来的哦!

坚果 适量

酸奶 适量